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L’importanza di guardarsi in faccia Emozioni e crescita Siamo degli esseri straordinari, anche al di là delle palesi limitazioni quotidiane, siamo in grado di compiere ordinari prodigi. Una delle nostre “miracolose” abilità è quella di poter sentire e dire cosa sta provando qualcun’altro. Capita che una cara amica possa confessarci la sua felicità o la […]

1 Settembre 2020

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Psico Teatro   Un laboratorio per crescere Tra Pneuma e psiche si staglia l’uomo nelle sue multiple dimensioni, in un viaggio attraverso l’intelletto, l’emozioni e sentimento, sessualità e la sopravvivenza quotidiana dell’esistere materiale. Una vita cosi come molte socialmente e intimamente connesse si presentano sul teatro dell’esistere in una continua rappresentazione di ruoli solo apparentemente […]

27 Agosto 2020

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La chimica dell’amore   L’odore dell’attrazione Può non piacerci ma l’amore è questione di chimica, di quelle sostanze, profumi e sensuali odori che vanno ad incastonarsi in arcane formule per i profani delle scienze. I nostri corpi rilasciano numerosissime sostanze mentre sperimentiamo attrazione sessuale, mancanza, esaltazione, eccitazione e allo sbattere delle ali delle farfalle nello […]

25 Agosto 2020

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Costellazioni Familiari Sistemiche Insieme anche se distanti Riscoperte alla fine degli anni ’70 da Bert Hellinger , le costellazioni familiari sono un metodo sanante che sta diventando sempre più diffuso in tutto il mondo. Durante una Costellazione familiare, il conduttore ha la reale opportunità di mettere in scena tutte le dinamiche psicologiche inconsce e complesse […]

31 Luglio 2020

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MINDFULNESS, consapevolezza e vita moderna (4/4) Tra dolore, psicofarmaci e diritto alla felicità Secondo seri studi scientifici, chi medita da tempo ha una soglia più alta di tollerabilità al dolore, i praticanti avanzati avvertono il dolore con la stessa intensità dei principianti, ma lo considerano meno sgradevole. Quando arriva il dolore ne sono consapevoli e […]

23 Luglio 2020

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MINDFULNESS, consapevolezza e vita moderna (3/4) Consapevolezza tra oriente e occidente Quando Marco Polo arrivò in Cina nel tredicesimo secolo, il buddismo si era diffuso in ogni angolo dell’Asia, ma la meditazione consapevole non era più una pratica comune. Tanti buddisti non l’hanno mai praticata, lo facevano solo i monaci particolarmente ascetici. Tutto cambiò dopo […]

21 Luglio 2020

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MINDFULNESS, consapevolezza e vita moderna (2/4) Consapevolezza e tecnologia Quando la mente vaga, di solito viaggia nel tempo, si pensa a quello che è successo in passato o che succederà in futuro. Quest’attività è visibile nelle scansioni cerebrali, illumina quello che chiamiamo la “default mode network” o DMN che è ciò che ci permette di […]

25 Giugno 2020

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MINDFULNESS, consapevolezza e vita moderna (1/4) Monaci Tibetani, ansia e crisi di panico E’ difficile da credere ma anche i Lama Tibetani sulla via dell’illuminazione possono soffrire di ansia e attacchi di panico; Yongey Mingyur Rinpoche era un bambino che viveva in Nepal alle pendici del monte Manaslu, soffriva di numerosi e tremendi attacchi di […]

9 Giugno 2020

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PROVA COSTUME ? SI MA CON CONSAPEVOLEZZA MB-EAT la Mindfulness Eating un protocollo standardizzato Tempo di Cambiare C’è stato un tempo, quando vivevo negli USA in New York City, in cui quasi ogni giorno mi riempivo la pancia di cibo spazzatura e fast food. Ero sovrappeso e malsano, quasi dipendente da snack e cibi fritti […]

3 Giugno 2020

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